De Feestdagen zijn er ... Breng je Wortelchakra in Balans ...
Ahhhh de feestdagen zijn er weer. Voor velen onder ons zijn ze complex en delicaat. Het is altijd een hele drukke periode met allerhande gevoelens.
Voor een momentje, wil ik je graag uitnodigen om je comfortabel te zetten, inwaarts te gaan en voelen wat het woord feestdagen voor jou betekenen. Zet een timer voor een minuutje of twee en blijf het woord feestdagen op een liefdevolle manier in je hoofd opzeggen. Blijf gewoon doorademen en laat je geest gerust ronddwalen in je hoofd. OK, here wo go ... adem diep in ...
F e e s t d a g e n
Misschien voel je dat je het warm krijgt, dankbaar of overdonderd word door gekke en grappige familietradities. Misschien maak je jezelf heel klein en wil je liever weglopen. Er kan boosheid, frustratie of verbittering voor deze stressvolle tijd naar boven komen. Ben je je bewust van die kriebel in je keel? Ben je in een fotoalbum aan het kijken of denk je aan vroeger liefdes die er deze keer niet bij gaan zijn?
Misschien voel je al die dingen tegelijk of misschien voel je helemaal niks. Deze lijst van gevoelens is oneindig. Weet gewoon wat je voelt en vraag jezelf "Wat wil mijn lichaam en mijn geest me over de feestdagen vertellen?" Neem nog een laatste diepe ademhaling en vertrouw op wat je innerlijke zelf je te zeggen heeft.
Voor velen onder ons, geven de feestdagen een gevoel van gegrond zijn en erbij horen. Soms voelt het alsof er langs alle kanten aan ons getrokken word, we voelen druk van het werk voor alle deadlines die eraan komen, van onze familie om op alle feestjes aanwezig te zijn en van de school voor de examens en de rapporten. Als we uit balans geraken, is het best moeilijk om in het heden te blijven of om te blijven verbinden met anderen, waarden, doelen of met onszelf. Maar één van de belangrijkste dingen rond gevoelens en in balans zijn is dat als er een dip of een verandering is, wij altijd sterk genoeg zijn om onszelf terug in evenwicht te brengen. Als je merkt dat deze tijd van het jaar alles door elkaar geschud word, kan het ook zijn dat je wortelchakra uit balans is. Voor we met dit energiecenter gaan werken, wil ik je graag wat meer over deze spirituele chakra vertellen.
In het Sanskriet ken je de wortelchakra ook wel als 𝙼ū𝚕ā𝚍𝚑ā𝚛𝚊 en betekent 𝙼ū𝚕ā wortel en ā𝚍𝚑ā𝚛𝚊 fundament. De wortelchakra is het fundament van het chakra systeem en regelt het overlevingsinstinct. De eerste chakra is de meest instinctieve van alle chakras en heeft de controle over onze dierlijke energie die geleid word door ons vecht/vlucht/bevries reactie. De 𝙼ū𝚕ā𝚍𝚑ā𝚛𝚊 vertegenwoordigt onze veiligheid, stabiliteit en onze basisbehoeften. De wortel wordt aangetast door de grond waarin je leven groeit, inclusief je voedsel, onderdak, veiligheid maar ook je emotionele noden zoals je kunnen verbinden en onbevreesdheid. De wortel motiveert je om te eten, te slapen, sex te hebben en als het op onze spiritualiteit aankomt, leert het ons onze persoonlijke integriteit open te zetten en onze zelfwaarde te behouden.
Je vindt de wortelchakra van je staartbeentje tot de 3 eerste ruggenwervels en is verbonden met de bijnier. De bijnier is grotendeel verantwoordelijk voor het produceren van het stresshormoon cortisol, een hormoon dat afgescheiden word bij stress en het overlevingsinstinct getriggerd word. Andere organen die met de wortelchakra geassocieerd worden zijn de blaas, de dikke darm, het skelet, de voeten, de benen en de tanden. Als onze wortelchakra in balans is, voelen we ons veilig, zowel in het dagelijks leven als binnen in onszelf, dan staan we in onze center, voelen we ons gegrond en verbonden met Moeder Aarde. We ervaren vitaliteit, geluk en maken vooruitgang in ons leven. We zijn positief over onze keuzes en wat we doen en houden onze zelfwaarde hoog. We zijn gefocust, zetten doelen en kunnen prioriteiten stellen en we kunnen ons openzetten voor liefde, passie en spannende dingen.
Maar als de energie van de wortelchakra geblokkeerd en overactief is of blijft stilstaan, ervaren we een gevoel van onveiligheid. Dan worden we geplaagd door angst, onzekerheid, zorgen, woede, paniek, verbittering, depressie en een algemeen verlies van interesse in de wereld of voor onszelf. We lopen steeds op de toppen van onze tenen en we zijn steeds op onze hoede en we zijn druk bezig met hebzucht, macht en lust. Dan hebben we het moeilijk om ons te focussen en zijn we chaotisch. Onze manier van denken is dan eerder pessimistisch, negatief en enggeestig. De wortelchakra houdt verdrongen pijn, onverwerkte trauma's en teleurstellingen vast. Omdat de energie van de wortelchakra fundamenteel en ontzettend belangrijk is voor het hele chakra systeem, is het echt nodig om eerst je wortelchakra in balans te hebben en te helen voor je aan de andere chakra's begint.
Je kan je wortelchakra in evenwicht brengen door meditatie, yoga en andere vormen van beweging, het eten van rode groeten en fruit en je te verbinden met Moeder Aarde (door op je blote voeten in het gras te wandelen, te tuinieren). Je kan ook bepaalde stenen gebruiken rond je wortelchakra als je ligt om weer balans te krijgen. Ook essentiële olie helpen je wortelchakra energie. Chakra's helen zich ook door een klankbad of bepaalde frequenties en trillingen. De frequenties komen overeen met de chakra's, elke chakra heeft zijn of haar eigen frequentie. Als onze hersenen voor een langere tijd aan de juiste frequentie word blootgesteld, word die specifieke chakra in balans gebracht.
Affirmaties helpen je ook je chakras weer in hun natuurlijke vibratie te brengen. Om je wortelchakra weer in evenwicht te brengen, probeer volgende affirmaties. Herhaal te dagelijks.
Ik voel me in balans.
Ik ben thuis.
Ik ben met mijn lichaam verbonden.
Mijn lichaam is mijn thuis.
Ik voel me veilig.
Ik sta voor mijn waarden, mijn waarheid en rechtvaardigheid.
Ik heb wat ik nodig heb.
Ik ben zacht en heb mededogen voor mezelf.
Ik heb oneindig veel mogelijkheden.
Ik ben dankbaar voor de uitdagingen omdat ze me sterker maken.
Ik ben onbevreesd.
Ik vertrouw mezelf.
IK zie mezelf graag.
Ik vertrouw het universum om mij in mijn basisbehoeften te voorzien.
Ik zorg voor mezelf met gezonde voeding, proper water, zuivere lucht en beweging.
Wil je weten of jouw wortelchakra uit balans is? Doe dan de chakra quiz en krijg meteen jouw rapport.
Liefs,
Pascale xx
0 Comments