Welkom, in deze blogpost gaan we dieper in op het gebruik van props in je living room yoga en benadrukken we de voordelen die ze meebrengen, niet alleen voor je asana's, maar ook voor je lichaam maar jammer genoeg worden ze vaak over het hoofd gezien.
Begin je dag met een yogaflow die je focus brengt voor de hele dag. Deze eenvoudige flow worden 5 tot 10 ademhalingen vastgehouden, wat je lichaam de mogelijkheid geeft om wakker te worden.
Read more...
Meer en meer mensen hebben de weg naar yoga gevonden. Jong en oud, rollen op regelmatige basis hun matje uit.
Om meer te weten te komen over de chakra's, waarom het zo belangrijk is om ze in evenwicht te houden, wat de verbinding is tussen yoga en de chakra's, ga ik hier verder zo goed mogelijk proberen uit te leggen.
De hartchakra of anahata (in het Sanskriet), kleurt ons leven met compassie, liefde en schoonheid. En wordt gedreven door de principes van transformatie en integratie. De vierde energiecenter wordt aanzien als de brug tussen het aardse en de spirituele wereld. Ontdek verder waar het in je hartchakra over gaat en hoe je de krachtige energie kan ontrafelen om je leven ermee te verrijken.
Read more...
